La science du comportement derrière les habitudes à faible émission de carbone

Apprendre Conseils et stratégies pour un mode de vie durable
Posted on 11/13/25
Behavioral Science Behind Low-Carbon Habits

Les habitudes à faible émission de carbone ne s’ancrent pas grâce à la seule volonté ; elles perdurent lorsque l’environnement fait du choix écologique le choix par défaut, lorsque les actions sont simples et opportunes et lorsque les signaux sociaux renforcent la nouvelle normalité. Les sciences du comportement traduisent ces connaissances en outils qui modifient de manière mesurable les achats des ménages, leurs déplacements et leur consommation d’énergie au quotidien. Ce guide présente ce qui fonctionne – les valeurs par défaut, les dispositifs d’engagement, le retour d’information avec des comparaisons et des étapes d’action simplifiées – et montre comment créer une maison et une routine où les choix en matière de faibles émissions de carbone deviennent automatiques. Pour mettre cela en pratique, commencez par établir une base de référence en utilisant le calculateur gratuit d’empreinte carbone Coffset, puis redéfinissez quelques décisions à fort impact chaque trimestre à l’aide d’outils comportementaux.

Habitudes à faible émission de carbone

L’importance de la conception du comportement

La politique et la technologie préparent le terrain, mais ce sont les choix quotidiens qui déterminent si les économies potentielles se transforment en économies réelles. Des méta-analyses et des études sur le terrain montrent que les nudges d' »architecture de choix » – des changements subtils dans la manière dont les options sont présentées – modifient le comportement avec des effets de petite à moyenne ampleur dans tous les domaines, en particulier lorsqu’ils sont associés à des indices opportuns et à des comparaisons sociales L’efficacité des nudges (méta-analyse). Les études montrent également que les interventions en matière d’économie d’énergie combinant le retour d’information, les objectifs et les incitations peuvent réduire la consommation résidentielle de l’ordre de 10 à 20 % pendant les périodes d’activité, avec une persistance lorsque les habitudes se forment Cadre de comportement éco-énergétique (ménages)Énergie et comportement à la maison (étude).

Des outils qui modifient les comportements de manière fiable

  • Faire du vert le choix par défaut
    Les choix par défaut éliminent les frictions au moment de la prise de décision : fixer les tarifs verts comme option de refus, activer les modes écologiques des appareils électroménagers dès leur installation et présélectionner les options de repas à base de plantes dans les applications. Les expériences montrent que les nudges par défaut stimulent l’adoption dans tous les contextes, y compris l’achat d’énergie et les choix en ligne, et qu’ils fonctionnent largement dans tous les groupes d’utilisateurs Nudging par défaut dans laconsommationRevue de progrès sur les nudges.
  • Utiliser des dispositifs d’engagement et des promesses
    Les engagements publics, les défis à relever et les petits enjeux augmentent le suivi, en particulier lorsqu’ils sont associés à un suivi et à un retour d’information simples. Les synthèses de recherche et les orientations nationales soulignent que les engagements sont des compléments efficaces aux changements structurels . Outils de changement de comportement du WRIChangement de comportement du WRIdans les plans climatiques.
  • Donner un retour d’information avec des comparaisons sociales
    La comparaison de la consommation d’énergie d’un foyer avec celle de voisins similaires, ainsi que des actions spécifiques, réduisent la consommation en raison des normes sociales et de la saillance. Les programmes de terrain conçus avec des indices comportementaux permettent de réaliser des économies mesurables en simplifiant les étapes et en montrant les performances relatives WRI India household reportsEnergy-efficientbehaviour framework.
  • Simplifier l’action suivante
    Les gens remettent à plus tard les tâches complexes ; transformer « rénover la maison » en « réserver un test d’infiltrométrie » ou « programmer la pompe à chaleur en heures creuses » augmente le taux d’adhésion. L’étude du WRI regroupe les outils efficaces en trois catégories : amélioration de l’information, incitations/désincitations et amélioration du contexte décisionnel, ces derniers étant souvent les plus efficaces . Outils de changement de comportement (WRI)Behavioral insights and sustainability.

Des principes de conception qui évitent les retours de flamme

  • Faire correspondre la norme
    Les messages sociaux peuvent se retourner contre eux lorsque la norme descriptive est faible ; il convient plutôt de mettre en évidence les tendances à l’amélioration ou les normes injonctives (comportements « approuvés »). Les données de terrain montrent que des normes mal choisies peuvent réduire l’impact ou déclencher une réaction .
  • Créer des habitudes, pas des corvées
    Les habitudes libèrent le comportement d’une motivation constante. Des études montrent que la tarification dynamique et les incitations répétées peuvent engendrer des habitudes qui persistent après la fin des interventions, avec des économies durables attribuées à la formation de la routine et aux indices d’identité Interventions comportementales et formation des habitudes (revue du CCR).
  • Utiliser la preuve sociale avec précaution
    Les comparaisons entre pairs et les leaders communautaires (« conseils d’experts ») sont utiles lorsqu’ils transmettent une approbation sans pression. Des études récentes sur l’agriculture et les ménages montrent que les défauts et les normes fonctionnent souvent par l’intermédiaire de médiateurs tels que la recommandation implicite et l’aversion pour la perte – il convient de concevoir ces voies de manière explicite Nudges via defaults and norms (Frontiers).

Un plan trimestriel pour des habitudes à faible émission de carbone

  • Trimestre 1 : Routines d’électricité et de chauffage
    Réglez les horaires des thermostats et des chauffe-eau sur les heures creuses ; activez les modes écologiques ; installez des prises intelligentes pour les groupes de veille ; inscrivez-vous à un programme de réponse à la demande. Placez un rappel mensuel pour vérifier les incidents de chauffage auxiliaire et les alertes de kWh inhabituels. Attendez-vous à des économies immédiates et mesurables avec un fort potentiel de persistance au fur et à mesure que les habitudes se forment . Réponse à la demande avec les pompes à chaleurLesoptions de contrôlesontévidentesFormation deshabitudeset tarification dynamique.
  • Trimestre 2 : Mobilité par défaut
    S’engager à remplacer deux vols court-courriers par le train ; programmer des mois sans avion dans le calendrier ; définir le vélo et le transport en commun comme options par défaut dans les applications de navigation ; placer un engagement visible sur le lieu de travail ou à la maison. Les travaux du WRI sur le comportement soulignent que lamodification du contexte de choix (meilleure information sur le rail, politiques de l’employeur) et les engagements sont plus efficaces que la sensibilisation seule .
  • Trimestre 3 : Environnement alimentaire
    Pré-engager des menus végétaux en semaine ; réorganiser les applications pour afficher en premier les produits riches en végétaux ; préportionner les ingrédients pour réduire le gaspillage ; étiqueter les restes avec une date de péremption. Les études sur l’architecture des choix montrent que la position du menu, les choix par défaut et les étiquettes marquantes modifient les sélections de manière significative Méta-analyse sur lescoups de pouceLes preuves des coups de pouce par défaut.
  • Trimestre 4 : habitudes d’achat et de réparation
    Adopter la règle « réparer d’abord », une liste d’attente de 30 jours pour les achats non essentiels et un filtre « remis à neuf par défaut » pour les produits électroniques. Ajouter des messages d’engagement dans les flux de paiement pour orienter vers des options durables et réparables ; des messages simples combinés à des valeurs par défaut réduisent les achats impulsifs et à forte intensité de carbone Examen des progrès en matière d‘incitationL’incitation par défaut en ligne.

Les systèmes de rétroaction qui maintiennent les habitudes en vie

  • Les comparaisons sociales avec des listes d’actions
    Monthly « you vs similar homes » plus trois actions spécifiques sont plus performantes que les graphiques en kWh bruts, comme le démontrent les rapports conçus sur la base du comportement Exemple WRIIndiaCadre de comportement éco-énergétique.
  • Traces et étapes
    Les traces d’habitudes, les badges et les compteurs de « tonnes évitées » tirent parti de l’identité et de l’aversion pour la perte ; l’étude du CCR fait état d’une persistance au-delà des interventions lorsque des habitudes et des repères identitaires sont formés Interventions comportementales (CCR).
  • Prochaines étapes en un seul clic
    Chaque écran de feedback doit se terminer par une seule action (basculer un horaire, réserver un service). Le cadre du WRI appelle cela « améliorer le contexte de décision », qui est souvent le levier le plus puissant parmi les outils de comportement .

Opinion : Les défauts l’emportent, les tableaux de bord aident

L’action la plus discrète consiste à modifier les paramètres par défaut, et non à chercher à motiver les gens. Lorsque le thermostat, le chauffe-eau, le planificateur des trajets et le menu sont préréglés sur des choix à faible émission de carbone, la maison est plus verte, même les jours de grande affluence. Les tableaux de bord ont toujours leur importance, mais uniquement en tant que tremplins pour des actions en un clic et des comparaisons sociales qui maintiennent l’identité et les performances en vie. Définissez les valeurs par défaut une fois pour toutes ; utilisez le retour d’information pour les maintenir.

En savoir plus

Explorez les prochaines étapes pratiques et les concepts fondamentaux en un seul endroit : commencez par tester des scénarios avec le calculateur d’empreinte carbone gratuit Coffset, puis développez vos compétences avec nos explicateurs Qu’est-ce qu’une empreinte carbone ?, Qu’est-ce que la compensation carbone ? et Réduire ou compenser : Pourquoi les deux sont importants. Pour plus de ressources, visitez la page d’accueil de Coffset, explorez le Centre d’apprentissage sur le carbone, ou agissez en achetant des crédits de carbone.

FAQ – Habitudes à faible émission de carbone

  • Quels sont les outils comportementaux qui ont le plus d’impact sur les habitudes de réduction des émissions de carbone ?
    Les options par défaut, les comparaisons sociales avec des actions spécifiques et les dispositifs d’engagement ont des effets solides dans tous les domaines, la méta-analyse indiquant des impacts moyens faibles à moyens Méta-analyse duNudgeOutils comportementaux de l’IRSM.
  • Les nudges peuvent-ils se retourner contre vous ?
    Les messages sur les normes positives peuvent se retourner contre vous lorsque la norme descriptive est faible ; définissez plutôt des normes injonctives ou des tendances à l’amélioration, et testez les messages au niveau local avant d’étendre la prudence des nudges aux normes faibles.
  • Les économies réalisées persistent-elles après la fin des invites ?
    C’est possible, lorsque les habitudes se forment. Les études sur la tarification dynamique et le retour d’information répété montrent une persistance, ce qui suggère que l’identité et la routine entraînent des gains au-delà de la fenêtre d’intervention Interventions comportementales et formation d’habitudes (CCR)Cadre du comportement énergétique.

Sources d’information