Calculadora de pegada de carbono para nômades digitais

Como é um ano nômade

Três nômades inventados, calculados com a calculadora como ela é hoje. Os três têm uma dieta mista, compram uma quantidade média, vão ao coworking 3–4 dias por semana e passam cerca de 8 horas por semana em videochamadas.

Preço da compensação: € 0,04 por kg de CO₂e. Valores em CO₂e.

Mais dados e gráficos sobre voos, hospedagem, aquecimento e viagem lenta: Pegada de carbono do nômade digital: guia de dados

De onde vem a pegada de cada ano

• Voos
• Onde você se hospeda
• Onde você trabalha
• Deslocamentos locais
• Comida
• Compras
• Resíduos
• Notebook, celular e videochamadas

Os voos são o que diferencia os nômades: de 16 a 49% desses três anos. O resto é o dia a dia (comida, um lugar para morar, compras), que conta onde quer que você esteja.

O que a calculadora conta

Voos entre os lugares

A distância entre as cidades que você lista, na ordem e de volta ao início, vezes os fatores DEFRA 2026, que incluem os efeitos de voar em altitude: 0,229 kg de CO₂e por km em voos domésticos, 0,126 em curta distância e 0,117 em longa distância na classe econômica. A executiva conta 1,5× em curta distância e 2,9× em longa distância.

Trens, ônibus e balsas

Se você os usa entre lugares a um dia ou menos de distância: 0,031 kg por km de trem, 0,039 de ônibus, 0,019 de balsa (DEFRA 2026).

Onde você se hospeda

Um apartamento usa 200 kWh por mês e um quarto em coliving 120; o ar-condicionado em lugares quentes acrescenta até 240 (uma estimativa). Cada valor é multiplicado pela rede elétrica daquele país (Ember 2025). Hotéis usam o valor DEFRA 2026 do país (38 países), e hostels 3 kg por noite.

Aquecimento

Apartamentos e colivings são aquecidos conforme o clima de cada lugar: o apartamento pequeno da calculadora residencial (6.900 kWh de gás por ano no clima de Londres, 0,182 kg por kWh), ajustado pelos graus-dia de aquecimento do lugar (NASA POWER). Berlim fica em cerca de 119 kg por mês, Lisboa em cerca de 36, Bali em zero.

Onde você trabalha

Uma mesa de coworking usa cerca de 7,2 kWh por pessoa por dia (um estudo publicado sobre coworking), vezes a rede elétrica. Trabalhar de um apartamento ou café conta o notebook e a tela: 0,022 kg por hora (home office, DEFRA 2026).

Deslocamentos locais

Ônibus ou metrô 0,102 kg por km, scooter 0,083, táxi ou carro por aplicativo 0,149, carro alugado 0,162 (DEFRA 2026).

Comida, compras e resíduos

Os valores da calculadora residencial: 45–180 kg por mês para comida, 30–220 kg para compras (médio, 100 kg, a menos que você escolha outro nível) e 25 kg para resíduos.

Notebook, celular e videochamadas

250 kg por um notebook e 70 kg por um celular, divididos pelos anos em que você os usa, mais 0,4 kg por hora de videochamada com a câmera ligada.

Meses que você não lista

Contam como tempo em casa, em um apartamento aquecido na rede elétrica do seu país. Sem casa fixa, os lugares que você lista são estendidos para um ano inteiro.

Premissas por trás dos números

A calculadora dá uma estimativa a partir de poucas respostas, não uma medição. Estas são as escolhas que ela faz por você; a maioria você pode mudar nas perguntas.

• Voos: a distância em linha reta entre as cidades que você lista, na ordem e de volta ao ponto de partida. Escalas e desvios não são somados, então uma rota com conexões conta um pouco menos.
• Trens, ônibus e balsas também usam distâncias em linha reta, que são mais curtas do que as rotas reais.
• Aquecimento: o aquecimento de um ano em cada lugar é distribuído igualmente entre os meses, então um verão em Berlim conta um pouco de aquecimento que você não usou, e um inverno lá conta pouco demais. Nos trópicos nada é contado, incluindo cidades frescas de altitude como Bogotá ou Cidade do México, porque as casas lá raramente têm aquecimento. Hotéis e hostels já o incluem no valor por noite.
• Aquecimento a gás em todo lugar, como na calculadora residencial. Um aquecedor elétrico ou uma bomba de calor em uma rede limpa daria um valor menor.
• Compras: um mês médio (100 kg), a menos que você escolha outro nível. Viver com uma mochila só é a opção “Mínimo”.
• Resíduos: 25 kg por mês, a média da calculadora residencial, onde quer que você esteja.
• Os meses que você não lista contam como tempo em casa. Sem casa fixa, os lugares que você lista são estendidos para um ano inteiro.
• Tudo é por pessoa: um viajante, um quarto ou uma mesa de trabalho.

Onde você mais pode reduzir

1. 1

   Menos mudanças, estadias mais longas. No circuito pela Ásia, só o voo de Bangkok para Amsterdã soma 1.077 kg, 11% do ano.

2. 2

   Viagens para casa se acumulam. As 2 viagens extras para casa no exemplo rápido somam 1.696 kg, 17% do ano.

3. 3

   Trem em vez de avião. De Barcelona a Paris são cerca de 858 km: 27 kg de trem, 108 kg de avião.

4. 4

   Ar-condicionado. Usá-lo quase todos os dias em Bali acrescenta cerca de 163 kg por mês na rede elétrica da Indonésia.

5. 5

   Comida. Uma dieta vegetariana em vez de mista economiza cerca de 360 kg por ano, onde quer que você esteja.

6. 6

   Videochamadas. Desligar a câmera nas chamadas em que você só escuta reduz a pegada delas em cerca de 96%.

Perguntas que os nômades fazem

Fontes

• UK Government GHG conversion factors 2026 (DEFRA): voos, trens, ônibus, balsas, táxis, motos, hotéis por país, home office
• Ember yearly electricity data: rede elétrica por país, 2025
• Environmental effects of co-working (arXiv 2006.08225): energia por pessoa por dia em um coworking
• Purdue, Yale e MIT sobre videochamadas (2021): pegada de uma hora de videochamada, com a câmera ligada e desligada
• MBO Partners, Digital Nomads 2025: em quantos lugares os nômades moram em um ano, e por quanto tempo
• Climatologia NASA POWER: graus-dia de aquecimento de cada cidade, 2001–2025